湯葉を使ったおいしいレシピ

◆メニュー紹介◆

ふんわりトロトロのゆばは、実はトッピングにも活用できます。
サラダやカルパッチョだけでなく、ちらし寿司に混ぜ込んでもおいしいです。
今回は、ピンク色で見た目も華やかになる桜風味のゆばを使用しました♪

ゆばで彩り豊かにちらし寿司

【材料(1人分)】

  • 湯葉(さくら風味)
    20g
  • ご飯
    1合
  • 1個
  • カニカマ
    2本
  • さやまめ
    2個
  • 紫蘇の葉
    2枚
  • のり
    適量
  • 大さじ2

◆作り方◆

  1. 【下準備】ご飯を炊き、酢を混ぜて酢飯を作っておく。さやまめはお湯で塩ゆでする。
  2. 【錦糸卵を作る】フライパンに卵液を流し込んで薄く広げて弱火で焼く。
  3. 【食材を切る】1のさやまめ、紫蘇の葉、カニカマ、湯葉(さくら風味)をそれぞれ食べやすい大きさに切る。2の卵とのりを細く切る。
  4. 器にご飯、3の食材を盛りつけたら完成。

◆メニュー紹介◆

素材をゆばで包み、揚げるというひと手間で、芳ばしさが加わりお箸が進みます。
素材の味が活かせるあっさりした青じそ風味のドレッシングなどがよく合います。

のり塩ポテトサラダ

【材料(2人分)】

◆作り方◆

  1. マグロを棒状にカットし、醤油とみりんの漬けダレに5分ほど漬け込む。
  2. 湯葉を広げてマグロを包み、160度の揚げ油で1〜2分揚げる。
  3. 熱いうちに切り分け、器に盛り付けたら完成。

◆メニュー紹介◆

とろとろの卵とやわらかいゆばの不思議な食感が楽しめます。
濃厚なデミグラスソースの中に、湯葉と相性の良い、わさびを使用した豆乳クリームが口の中にさわやかに広がります。

とろとろ卵と湯葉のデミグラスオムライス~わさびクリームがけ~

【材料(2~3人分)】

  • デミグラスソース
    200g
  • チキンライス(冷凍)
    400g
  • 4個
  • 豆乳
    60g
  • 40g
  • バター
    20g
  • パセリ
    適量
  • 【わさびクリーム】
  • 練りわさび
    4g
  • 豆乳
    40g
  • 生クリーム
    40g

◆作り方◆

  1. デミグラスソースを温めておく。
  2. 鍋に練りわさび、豆乳、生クリームを順に入れ、とろみがつくまでゆっくりと混ぜる。
  3. ボウルに卵、豆乳をいれて、よく混ぜる。
  4. フライパンにバターを熱し、【3】、湯葉を入れてよく混ぜ、半熟状に焼く。
  5. 皿に温めたチキンライスを盛り、【4】をのせる。
  6. 【1】のデミグラスソース、【2】のわさびクリームをかけ、パセリをトッピングする。

◆メニュー紹介◆

一年を通して、何かと出番の多い厚焼き玉子。
白みそでコク、旨味、風味を出した京風の厚焼き玉子です。
砂糖を使用せず、素材の持つ甘みを活かしたレシピです。
旬の食材を加えると季節感が出ます。

じゃこと湯葉の厚焼き玉子

【材料(4~5人分)】

  • 3個
  • ごま油
    25ml
  • 白みそ
    30g
  • だし
    45ml
  • 淡口醤油
    適量
  • 魚すり身
    50g
  • 釜揚げしらす
    30g
  • 10枚
  • ゆり根(鱗片にして茹でたもの)
    20g
  • きぬさや
    5枚

◆作り方◆

  1. 卵は卵黄と卵白に分ける。ボウルに卵黄を入れ、泡立て器でときほぐす。太白胡麻油を少しずつ加えて、よく混ぜ合わせる。白味噌も加え混ぜる。
  2. 泡立て器でかき混ぜながら、卵白、だしを順に加え混ぜる。淡口醤油で調味する。
  3. すり鉢に白身魚のすり身を入れ、なめらかになるまでする。【3】の卵液を少しずつ加えて、すり混ぜる。裏漉しする。
  4. 裏漉しした【4】にしらすを加え混ぜる。ゆばは幅4×1.5cmに切って混ぜ合わせる。
    ※しらすは、さらしに広げて5分程度蒸しあげるとふっくらしてさらにおいしくなります。
  5. 流し缶にクッキングシートを敷き、【5】を流し込む。ゆり根、絹さらを散らす。
  6. 180℃のオーブンで30分間焼く。流し缶から取り出して、冷ました後、一口大に切る。

◆メニュー紹介◆

なんと!ゆばは、パスタとも相性が抜群!
トロトロとしたゆば将自慢の摘み上げ湯葉がパスタと絡んで大満足の一品です。

豆乳と生湯葉のパスタ

【材料(1人分)】

  • 100g
  • 豆乳
    100g
  • パスタ
    100g
  • ほうれん草
    100g
  • バター
    30g
  • コンソメ
    小さじ1
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

◆作り方◆

  1. パスタを好みの硬さにゆでる。
  2. ほうれん草は、塩を加えた熱湯で茹でて冷水にとり、水気を切って3㎝にカットする。
  3. オリーブオイルを熱し、ほうれん草を炒め、豆乳と摘み上げ湯葉を加える。
  4. コンソメを入れ、バターを少しずつ加える。
  5. 塩とコショウで味を整え、パスタと絡めれば完成!

◆メニュー紹介◆

京風おばんざいとしての一品。
あっさりとしたやさしい味付けでつるっと食べられます。
オクラのとろみがおいしく、夏の暑い時期にピッタリです。

京風おばんざい!生湯葉のおひたし

【材料(2人分)】

◆作り方◆

  1. めんつゆを水で希釈し、ゆばをひたす。
  2. オクラはガクの周りを切り落とす。食べやすい大きさに切る。
    鍋に湯をわかしオクラを1分ほど茹で、冷水にとって冷ます。
  3. 器にゆばとオクラを盛りつけて完成!

◆メニュー紹介◆

ぷりぷりとした食感が特長のじゅんさいは初夏が旬。
豆乳を用いて大豆のふくよかな香りと一緒に楽しめる冷製スープに仕立てました。
滑らかな口触りで出汁の風味が優しく広がります。

小判天のしらすチーズ焼き

【材料(2人分)】

  • 豆乳
    150ml
  • 60g
  • じゅんさい
    600g(固形400g)
  • かつおだし
    150ml
  • 柚子胡椒
    小さじ1/2
  • 醤油
    適量
  • 適量
  • 穂紫蘇
    1本

◆作り方◆

  1. 豆乳とかつおだし、柚子胡椒を器に入れ、泡立てないように混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす。味見をして塩気が欲しい場合は、塩かしょうゆで調整する。
  2. 湯葉を乗せた皿に①を注ぎ、じゅんさいを散らす。飾りに穂紫蘇をあしらったら完成。

◆メニュー紹介◆

やさしい味のドレッシングとゆばの相性が抜群!
野菜とたこをゆばで巻くと、食感も楽しめより美味しくなります。
ゆばは手軽で見栄えがよいため、おもてなし料理にもおすすめの一品です。

湯葉カルパッチョ

【材料(3人分)】

  • 30g
  • バジルペースト
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • ボイルタコ
    30g
  • ベビーリーフ
    適量
  • レモンスライス
    適量
  • 少々
  • レモン汁
    適量

◆作り方◆

  1. 湯葉はゆでてざるに上げる。
  2. タコの足を斜めに薄切りにし、ゆばと一緒にお皿にキレイに並べて塩を振る。
  3. バジルペースト、オリーブオイル、レモン汁をボウルでよく混ぜ合わせ、【2】に回しかける。
  4. レモンはいちょう切りにする。
  5. ベビーリーフとレモンを飾る。

◆メニュー紹介◆

しいたけは、淡白な味のゆばとよく合います。
蝦子(エビの卵を乾燥させたもの)で旨みに深みを出し、立派なおかずの一品に仕上げています。

しいたけと湯葉の炒め物

【材料(3人分)】

  • 100g
  • しいたけ
    4~5枚
  • 葱油
    大さじ4
  • 日本酒
    大さじ4
  • 鶏スープ
    90g
  • 蝦子(シャーヅ)
    小さじ1/2
  • オイスターソース
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • ゴマ油
    大さじ1

◆作り方◆

  1. しいたけは石づきの下部を切り落とし、2~4等分に切っておく
  2. 湯葉は4等分に切っておく。
  3. 熱した鍋に葱油を入れ、ちいたけを入れて軽く油をまわす。
  4. 湯葉を加えて軽く混ぜたら、日本酒をまわし入れる。
  5. 蛯子とオイスターソース、塩を入れ、軽く混ぜたら鶏スープをまわし入れる。沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ゴマ油をまわし入れる。

◆メニュー紹介◆

明太子と湯葉の入ったちょっと和風のカルボナーラです。
トロっとしたソースに湯葉が絡んで、優しい味に仕上がります。

湯葉と明太子のカルボナーラ

【材料(3人分)】

  • 40g
  • スパゲティ
    100g
  • 生クリーム
    100ml
  • 和風だし
    5ml
  • 卵黄
    1個分
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 適量
  • 辛子明太子
    30g
  • 刻み海苔
    適量
  • 小葱
    適量

◆作り方◆

  1. ボールに、辛子明太子・ゆばの半量、生クリーム、和風だし、粉チーズを入れ混ぜ合わせておく。
  2. スパゲッティを既定の時間茹で上げたら、【1】のボールに入れ、トングで和える。味が足りなければ塩で調味する。
  3. 【2】を器に盛り、辛子明太子・ゆばの残りの半量、卵黄、刻み海苔、小葱をトッピングする。
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